Aktuelle Kurse & Termine
Die Orte & Daten der Präsenz-Veranstaltungen bitte der entsprechenden Rubrik entnehmen. Hier erfährst du mehr Details über die jeweiligen Angebote und Kurse und hier über meine Einzelbegleitungen. Kontaktiere mich gerne für weitere Infos!
5-Elemente Jahreszyklus
Halt und Orientierung im Wandel finden… Mit den Fünf Elementen durch 2026
Jahreszyklus* für Frauen
5 Termine, jeweils 14-18:30 Uhr:
So 15.3.26 Holz – Frühling: Wachstum
So 31.5.26 Feuer – Sommer: Herzkraft
So 23.8.26 Erde – Spätsommer: Erntefülle
So 18.10.26 Metall – Herbst: Fokus
So 6.12.26 Wasser – Winter: Regeneration
Lass Dich von den Qualitäten der 5 Elemente und den Energien der Jahreszeiten inspirieren, fühle bewusst ihre Kräfte und Wechselwirkungen und ihr Potenzial zur Harmonisierung. Wenn wir dem Lauf der Wandlungsphasen folgen und ihre Qualitäten bewusst in unser eigenes Leben integrieren, gibt uns das eine Orientierung in den Veränderungen unseres Lebens… und somit Halt im Wandel. Und zudem gehst du durch’s Jahr in Verbundenheit – im Kreis anderer Frauen, in dem wir gemeinsam forschen!
* Dieses Angebot ist als Jahreszyklus konzipiert. Die Termine können auch als einzelne Nachmittage besucht werden. 270€ bei Anmeldung für alle 5 Termine / 60€ einzeln
„In der Tiefe deiner Essenz“
5. Termin im Jahreszyklus 2025:
Winter / Wasser
Samstag 6.12.2025
14 – 18:30 Uhr
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
Bitte anmelden!
Somatische Achtsamkeit, Embodiment
Einfach den Schmerz umarmen?
Medizinisch-therapeutischer Nachmittag
6. oder 13.02.2026
16-18:30 Uhr
Mit: Bettina Assmann-Sauerbrey, Susanne Beckey, Nicole Heilmann
2 Übungsabende
18.2. und 4.03.2026
19:30-21 Uhr
Mit: Nicole Heilmann
Ort für beide Veranstaltungen:
der hof, Niederursel
Weitere Infos zur Anmeldung folgen!
Meditationspraxis
„Erlauben, was ist.“
Somatische Achtsamkeit & gemeinsame Meditation
9.12.2025
20:30 – 21:30 Uhr
jeden 2. Dienstag des Monats
auf Dana-Basis (Spende)
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
Bitte weiter unten anmelden!
Erlaubnis öffnet unser Herz und entspannt unseren Körper. Meditation entwickelt Bewusstheit. Im Raum der mitfühlenden Weite unseres Herzens lassen wir alles urteilsfrei da sein und üben uns in wohlwollendem Gewahrsein: da sein, lauschen und hinschauen – ohne etwas auszuschliessen, ohne etwas zurückzuhalten. Ohne uns in Reaktionen zu verstricken, oder vom eigenen Erleben weggespült zu werden. Nicht-Wissen, nichts tun – „just sitting“, anchored through our body in the Now.
Impulse für die Meditation / Übungen zu Somatischer Achtsamkeit / Sitzen in Stille oder Geleitete Meditation
Tagesretreats in Meditation & Somatischer Achtsamkeit
Auch für Gruppen! Termine auf Anfrage.
Erfahrungsräume für Frauen
Frauen-Wohlfühlabend
„In der Stille…“ Die Regeneration des Winters
Freitag 12.12.2025
20 uhr
Achtsame Bewegungsübungen, harmonisierenden Selbst-Massagen und vertiefenden Meditationen lassen dich ankommen bei dir selbst. Im geschützten, gehaltenen Rahmen erinnern wir gemeinsam den Kontakt zu unserer Essenz. Das Element Wasser führt uns in die Tiefe, nach Innen. In der Verbindung zu unserem Körper und zur Qualität der Jahreszeit stimmen wir uns auf den Rückzug ein, den der Winter mit sich bringen will und lassen uns ein auf die tiefe Regenerationskraft seiner Stille.
Ort: Praxis Herzkraft
20€ / Freundinnen-Preis: 36€ zu zweit!
Bitte unten anmelden.
Nächster Termin: 23.01.2026 „Aus der Stille…“ Wir fühlen gemeinsam – noch im Rückzug des Winters – das lebendige Potenzial zu neuem Wachstum!
Vorblick: Safe the Date!
Frauen-Wochenende
Begegnung, Tanz, Berührung…
mit Vera & Nicole
1. – 3.05.2026
LasyaTandava
Kaschmirisches Yoga,
Tanz-Meditation
Nächster Termin folgt!
ab 20 Uhr
Wir treffen uns für die gemeinsame Meditation in tanzender Bewegung … ich freue mich auf die gemeinsame Vertiefung der Praxis mit euch!
Ich geleite dich durch die 4 Phasen der Praxis. Die Klänge der Musik sind eine Inspiration und doch kannst du ganz bei dir sein.
25 €
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
Bitte weiter unten anmelden!
Die Termine findest du auch auf
bewusster-tanz.de
TaiChiChuan & QiGong
„Spür Dich!“ mit QiGong & TCC
Dienstags, 18 – 19 Uhr
Fortlaufendes Training:
Einzeln 16€ / Zehnerkarte 145€ / Kurs 130€
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung, Frankfurt. Infos hier und Anmeldung weiter unten!
Training für Frauen:
Montags, 19:15 – 20:45 Uhr
regelmäßige Einsteigerinnen-Kurse
Ort: Frauen in Bewegung e.V., Baumweg 8, Frankfurt. Infos & Anmeldung hier.
Einzeltrainingstunden QiGong /
„Boxing Therapie“ für Frauen
Termine nach Vereinbarung
Hier kannst du mehr erfahren!